一袋方便面的热量更大。

菠萝的卡路里含量相对较高。菠萝属于高热量食物，或者说每100克菠萝的热量含量为41卡路里。因此，菠萝可以吃的部分约为800克，额外的卡路里含量为335卡路里。消耗这些卡路里需要一个小时的活动。如果你一次吃一个菠萝，相当于吃两碗饭，所以总的来说，菠萝的热量非常高。

方便面的热量相对较高。一袋方便面重约100克，含有500卡路里的热量。此外，方便面还含有大量的脂肪、适量的蛋白质、能量和一些碳水化合物。少量进食可以为身体的新陈代谢提供能量，也可以适量补充一些钙离子。但是在吃了很多方便面之后，可能会导致脂肪堆积，从而导致肥胖。所以建议不要吃太多。

方便面是油炸食品，是高能量食品。如果偶尔吃，应该没什么大不了的，但不建议长时间吃。不仅容易长胖，还会导致灼烧等不适，对肠胃也是有害的刺激

菠萝的热量很高。半个菠萝的热量与一碗米饭的热量相同。除了水分，菠萝中还含有大量的糖分，这些糖分比其他水果都要高。这些糖不仅提供能量，而且在进入身体时需要时间消耗。因此，这个因素决定了菠萝的高热量含量。虽然菠萝的热量更高，但它不会导致体重增加，因此正在减肥的患者可以选择食用这种水果。

1.不要吃得过多

菠萝含有大量草酸，过量食用对肠胃有害。因此，应该适量食用，不要一次食用太多，因为它很美味，会影响健康。事实上，任何食物吃得太多或太多都是不好的。一个更合适的方法是坚持“中庸之道”，掌握正确的尺度，才能吃得健康。

2.吃饭前蘸盐水

由于菠萝含有刺激性糖苷和菠萝蛋白酶，因此应修剪果皮和刺，将果肉切成块状，浸泡在稀释的盐水或糖水中，提取糖苷，然后食用。

3.菠萝和鸡蛋不能一起吃

鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，很容易导致蛋白质凝固，影响消化。

菠萝虽然美味，但它的强酸度和清凉效果并不适合所有人。患有低血压和内脏脱垂的人应该尽量少吃菠萝，以免病情恶化；害怕寒冷和身体虚弱的女性朋友吃菠萝最多。

4.不是每个人都适合吃菠萝

最好控制在半码以内，太瘦或想增重的人也不要吃太多。

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